Domínio próprio
As emoções são processos básicos que todos experimentamos, inerentes aos seres humanos e fazem parte fundamental da nossa personalidade. Todos somos seres emocionais que raciocinam; o problema não são as emoções, mas sim quando elas nos governam, dirigem o nosso caminho e ditam o nosso destino.
Ouço muitas vezes dizer “não me consegui controlar”, “sou muito emocional”, “não me consigo conter”, como desculpa para justificar a falta de domínio próprio e dar lugar a comportamentos que podem trazer graves consequências.
O que é o domínio próprio? É a capacidade que nos permite controlar, gerir e conduzir os nossos pensamentos e emoções, dando-nos a possibilidade de escolher aquilo que queremos sentir e fazer em cada momento da nossa vida. Espiritualmente, o domínio próprio é um fruto que vem da tua relação com Deus; na alma e no corpo, é necessário treiná-lo para o poder exercitar.
5 passos para desenvolver o domínio próprio
- Conhece a Palavra de Deus. O primeiro passo para ganhar controlo sobre si mesmo, acredites ou não, é desenvolver uma relação com Deus e conhecer a Sua vontade. Como o farás? Através da Sua Palavra. Adquire o maravilhoso hábito de ler a Bíblia diariamente e começa com cinco minutos.
- Tem consciência do perigo da falta de autocontrolo. Lembra-te de quantas vezes te sentiste desconfortável com as consequências que poderias ter evitado num episódio do qual não te orgulhas.
- Prepara-te para sair da tua zona de conforto. A maioria das pessoas falha ao tentar desenvolver o domínio próprio. Porquê? Porque pensa que será muito fácil, que não vai custar muito. Mas não! É um treino, um processo, e por isso há um preço a pagar; porém, os benefícios são múltiplos.
- Se queres voar como as águias, afasta-te das galinhas. Imita pessoas que sejam exemplo, que tenham um historial comprovado de sucesso em áreas onde tu ainda não conseguiste chegar. Fala com elas, pergunta como foi o processo e, se possível, pede acompanhamento para começar.
- Ora. Finalmente, para cultivar o domínio próprio é necessário orar. Sem dúvida alguma, a oração influencia as nossas ações e condutas, ao ponto de as pessoas que têm este hábito viverem com grande paz interior. Orar é abrir o coração a Deus; quando desenvolvemos uma relação com Ele através da oração, alcançamos harmonia e unificação de corpo, alma e espírito.
Reflexão final:
O domínio próprio não é perfeição, é caminho. É escolher, repetidamente, tornar-te a pessoa que Deus sabe que podes ser. Cada dia é uma nova oportunidade para recomeçar, respirar, pausar e decidir com sabedoria. Lembra-te: quando aprendes a dominar o teu interior, nada do exterior pode afastar-te do propósito para o qual foste criada.
Dominio propio
Las emociones son procesos básicos que todos experimentamos, inherentes en los seres humanos y forman parte fundamental de nuestra personalidad. Todos somos seres emocionales que razonan; lo malo no son las emociones, sino que estas nos gobiernen, dirijan nuestro camino y dicten nuestro destino.
He escuchado decir muy a menudo “no me pude controlar”, “es que soy muy emocional”, “es que no me puedo contener”, como una excusa para justificar la escasez de dominio propio y dar rienda suelta a comportamientos que pueden traer graves consecuencias.
¿Qué es el dominio propio? Es la capacidad que nos permite controlar, manejar y gestionar nuestros pensamientos y emociones, dándonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir y hacer en cada momento de nuestra vida. Espiritualmente, el dominio propio es un fruto que viene de tu relación con Dios; almática y físicamente, es necesario entrenarlo para poder ejercitarlo.
5 pautas para desarrollar el dominio propio
- Conoce la palabra de Dios. El primer paso para ganar control sobre uno mismo, lo creas o no, es desarrollar una relación con Dios y conocer su voluntad. ¿Cómo lo harás? Pues a través de su Palabra. Adquiere el maravilloso hábito de leer la Biblia diariamente y empieza con cinco minutos.
- Sé consciente del peligro de la falta de autocontrol. Recuerda cuántas veces te has sentido incómodo con las consecuencias graves que pudiste haber evitado en algún episodio del cual no estás orgulloso.
- Prepárate para salir de tu zona de confort. La mayoría de personas fracasa al intentar buscar el dominio propio. ¿Por qué? Porque piensan que será muy fácil, que no va a costar mucho. Pues ¡no! Es un entrenamiento, un proceso, por lo tanto hay un precio que pagar; pero sus beneficios son múltiples.
- Si quieres volar como las águilas, entonces aléjate de las gallinas. Imita a personas que sean ejemplo, que tengan un historial probado de éxito en áreas donde tú todavía no lo consigues. Habla con ellas, pregúntales cómo fue su proceso y, si cabe la oportunidad, pídeles acompañamiento para empezar.
- Ora. Finalmente, para cultivar el dominio propio es necesario orar. Sin lugar a dudas, la oración influye en nuestras acciones y conductas, al punto de que las personas que tienen este hábito viven con mucha paz interior. Orar es abrir el corazón a Dios; cuando desarrollamos una relación con Él a través de la oración, alcanzamos la armonía y unificación de cuerpo, alma y espíritu.
Reflexión final:
El dominio propio no es perfección, es progreso. Es elegir, una y otra vez, ser la persona que Dios sabe que puedes llegar a ser. Cada día es una nueva oportunidad para empezar de nuevo, para respirar, detenerse y decidir con calma. Recuerda: cuando aprendes a dominar tu interior, nada en el exterior puede sacarte del propósito para el cual fuiste creada.
